美味しいフレンチ＆イタリアン
最近ラーメンとか焼肉とかジャンクなものばかり食べていたので、ヘルシーなものが食べたくなり。
やっぱりイタリアンがいいよね！ということで京都の貴匠桜というお店へ。
お店は結構大きくて、和の雰囲気なのに出てくる料理は創作フレンチやイタリアン♪
京都の素材もふんだんに使っていて、かなり満喫しましたねぇ。
結構お酒も飲んでしまって、気分よく家路に尽きました。
帰ってからも、ちょっと夜食を食べてしまったので反省・・・・。
ダイエット中なのにお酒を飲むと、自制心が弱くなってしまうんですよねぇ。
しかも飲んだ後の炭水化物は美味しすぎるから困る（笑）
今週は夕食少なめで我慢しよ。
今年中に禁煙を成功させたい。シンプルスモーカーミニ(MINI)で頑張ってみたい。あと薬用ポリピュアの育毛もしっかり継続しなきゃなぁ。寝る前にTENGA(テンガ)も注文しておこう。
つけ麺を堪能する
今日のランチはつけ麺。
近所に結構美味しいお店ができたんですよねぇ。スープは所謂魚介醤油ってやつかな？
７００円で大盛りまで無料なので結構お得だと思います。大盛は麺の量が600gとか。。流石にお昼に600も食べたらお腹もたれること必死なので無難に中盛にしておきました。
つけダレはちょっと甘めなんだけど、それが個人的には好きですね。最近のつけ麺は甘めの味付けがトレンドな気がする。
甘さが強いとなんともいえない中毒性がある。あえてジャンクっぽい味にしているのかもしれない。甘みと塩味のバランスでしょう。
うちの近所にも３年くらいで５店舗くらい新しいラーメン屋ができてますからねぇ。
かなりの過剰競争だと思います。お店側は大変だろうなぁ。
食べる側としたら、選択肢が増えるのでうれしいけど。
自分が好きな店は長続きして欲しいもんです♪
上野にある昔ながらの革製品専門店の話
上野にある商店街、通称アメ横に皆さんは行ったことがあるでしょうか？
私は千葉に住んでいたので比較的行き安かったというのもあり、高校生の時に初めてアメヤ横丁に足を踏みれました。
地元の商店街とはまるでレベルの違う活気に当時はとっても驚いた記憶があります。
その時は確かお盆休みだったと思うのですが、世間は休みなのにもかかわらずすごい熱気でした！
アメ横に行った目的はお父さんのカバンの修理。
全国的にも有名な「万双」という革製品のお店に行って来ました。
何やらとっても雰囲気のあるお店で店にはオリジナルの革で作られたとおもわれるお財布やカバンが所狭しとならんでいました！
お店自体は小さいのですが、全国から注文が入っているようです。
当時はまだインターネットも発達していなかったのでネットでの注文は出来なかったのですが、今は立派なホームページがありますね。
そこで商品の在庫とかがチェックできるのですっごい便利。
でも私は実際の商品がやっぱりみたいから万双でお買い物する時は実店舗にも足を運びます♪
コードバンのお財布が欲しいんだけれど私にはちょっと高いのが悩み・・・。
もう少し大人になるまでの辛抱ですかね！！
あと、最近飲み友達になったおじさんに自由が丘にあるココマイスターってショップをオススメされました。
ここのお店も万双みたいにオリジナルの革製品をつくってるみたい。
インターネットで検索しながら色々情報収集してみたけど、ココマイスターの商品をオススメしているサイトが妙に多い！
のサイトとか。
ランキング総なめってことは、相当人気があるお財布なんでしょうねぇ。
素人目にはなかなか革の品質ってのは判別しにくそうですが、イイものは何年も使い続けることが出来るみたいだしエコの観点からもグーですね♪
ボッテガとかヴィトンとかのブランド物も魅力あるけど、こういう革の味を存分に引き出している商品もとっても素敵！！
食べログでお店探し
会社の飲み会の幹事になってしまいました・・・・
新入社員はこういう雑用が回ってくるので大変ですよねぇ。
でも引越してきたばかりだから、このへんのお店とか全然わからない。。
だから食べログでめっちゃ検索しています。
面倒くさいことにうちの部署の人はグルメ通を気取っている人が多くて（笑）
美味しい店を確保しろ、との命令が直近の上司がから降りてきました。
だから口コミで評判の良いお店を探しています。
でも人気のお店は予約がとれないですねぇ。
割と高いお店も多いし。
個人的には和民とかのチェーン店がいいと思うんだけどなぁ・・・。
どうせ酔っ払うんだから。
肌のケアには超音波美顔器 効果と評判がぴったり♪でもふしぎなお皿と家庭用焼却炉の焚き火どんどんを買ってしまったから悩む。FXで利益がでれば一番いいのだけれど・・・。
ダイエット計画
会社の健康診断で微妙にひっかかってしまいました・・・
BMIの数値が平均より高いとのこと。
まぁ予想はしてましたけどねぇ、上司にもちょっと怒られてしまいましたよ。
ついにジム通いの日々が始まるんだろうか。
会費８０００円はらったら頑張って運動しそうな気もするけど。
でもその前に自分の場合はこの旺盛な食欲をなんとかしないと！
おいしいものを食べることで今まではストレス解消をしていましたからね。。
たぶんそれが積み重なって今のメタボ体型が出来上がったんだと思います。
さすがに出っ張ったお腹は引っ込めたいので、運動は始めよう。
ウォーキングが聞いたところによるといいらしい。
あんまり辛すぎても続かないからね。
今日はランニングシューズを買って買えるかな。御茶ノ水あたりにスポーツショップが集まっているので仕事帰りに見てこようと思う。昔は陸上部だったのでシューズ選びはちょっと楽しみ。当時はアシックスのゲルが入ったシューズが人気だったけど今はどうなんだろう？
デザイン的にはNIKEが好きなんだけど典型的な日本人の幅広足なので実際はアシックスとかミズノが足に合うのよね。シューズは試着してみないとなかなかわからないから何足か試してみようと思います。
派遣先が常時ヘルメット着用の現場で辛い
某派遣会社に登録してから半年くらいが経ちましたかね？
今では月の稼働は大体15日程度。
フルタイムの真面目な仕事についてる人にとっては、学生バイトレベルだろ、って話ですが無職期間が長かった僕としては結構頑張ってるんではないかと。
家も実家にもどったから家賃とかの固定費がかからないのは本当にでかい！
収入自体は10万円程度で親に2万円払ってるから8万円くらいしか残らないけど、ほぼ自分のために使えますから。
一人暮らしだった頃は何をするにしてもお金がかかったからな〜。
洗剤なかったら買わなきゃならないし、家賃の更新料なんてほんと死の宣告だったからさぁ。
正直居心地はよくありませんが、実家があるというありがたみを実感しております。
あとはどれだけ貯金が出来るかどうかだな・・・。
んで派遣先の仕事の話なんですが、パン工場の仕事が終わって今は建築現場の運搬とか解体のお手伝いの現場です。
もやしっ子である僕がよく建築現場の仕事をしてるなーと我ながら感心しますが、めちゃくちゃ辛い。。
白いボードを運ぶのが主な仕事なんですけど、これがでかくて運びにくい割に結構な重量があるので、ホント苦労しています。
周りのおっさん達はなぜ楽々運べているんだろう？
僕よりも体格的には小さい人もたくさんいるというのに。
元々もっているパワーが違うのかもしれませんね（泣）
さらに辛いのがヘルメットを絶対着用しなければならないという点。
実は数年前から髪が禿げだしてきましたて、ちょっと汗をかいたり水に濡れたりするだけで悲惨な容貌となってしまうのです・・・。
こんな猛暑の中ヘルメットなんて装着したらもうそれはお風呂上がり状態みたいになるので、周りの視線がマジつらい。
僕の頭なんて誰も興味を示さないのはわかってるんですが変なプライドがあるんですよね。
これがストレスでしょうがないんで、少ない給料からの出費は痛いですが育毛剤を買って見ることに。
一応M字とか生え際に効果的と書かれていたので僕のハゲ方には適しているかと。
剃り込み部分を死守せよ！M字型ハゲと生え際専用の発毛剤はコチラ
http://hikaku.3zoku.com/
ヘルメットかぶって頭の中が蒸れると頭皮にも良くないって聞くので早く今の現場をやめたい。
でも派遣バイトって定期的に仕事がゲット出来るかが勝負なところがあるから、いっぱい人を使ってくれる今の現場は貴重なんですよねぇ。
でっかい建物つくってるからあと1年くらいは仕事ありそうだし。
今の現場が終わるくらいには人の目にさらされてもコンプレックスを感じない髪の量を手にれたいです（笑）
お酒のストレスまみれの堕落な日々
朝まず思うことは「身体が重い」ってこと。
もう何が原因かわからないくらい不摂政をしているから、身体が悲鳴を上げているんでしょう。
さすがに朝起きられなくなるレベルになるとちょっと生活を修正していきますが、それもせいぜい2週間くらい。
体調が回復すると同時にまたお酒を浴びるように飲む日々が始まります。
でもこんな生活になったのはここ5年くらいのことなんですよ！
それまでは人一倍健康に対する意識も強かったのに何故こんなことになってしまったんでしょう…。
ま、最初にきっかけは当時付き合っていた人と別れたことでしょうね。
あれで大分生命力をもっていかれましたから。
恋愛であれほどまでにダメージを受けたのは初めてだったので免疫がなかったてのも原因として挙げられるかもしれない。
今同じ経験をしたとしても当時ほどのショックは受けないでしょうから。
結婚寸前までいった人だったのでしばらくは恋愛なんてまったくする気にもなれず、お酒が恋人の状態が今現在まで続いています。
そろそろ脱出しなきゃいけない時期なのは間違いないんですけどね。
なかなか身体は言うことを聞いれくれません。
でも20代から30代にかけての5年って歳月は変化が激しいもんで、最近髪がパッサパサなことに気づいた。
これまでは髪なんてテキトーなシャンプーを使ってもつやつやだったし、よく人からも褒められていたのに。
今のこんな水気のない髪の毛が男なんて誰も寄って来ませんよ！抜け毛も増えてるし。
お肌も同様に5年前と比べると確実にハリが失われているし、たるんできている。
うーん、そろそろ本腰をいれて肉体改造をする必要があるのかもしれない。
私は追い詰められなければ行動出来ないタイプだからこの堕落した生活を抜け出す良いきっかけにはなるかもだけどね。
まず髪の毛をケアからしてみることにする。ヘアケアに関する知識なんて全然ないので色々と勉強中です。
髪の毛が生えてくる条件とメカニズムについて
http://www.pno.sakura.ne.jp/mecanism.html
まずは髪の毛に栄養を与えて艶をとりもどしつつ、抜け毛を防止しなきゃね。
髪の美しさって結構印象強いからすっごく大事だと思う。
たぶんいまの状況がひどいからケアには数ヶ月かかると思うけど、これは避けられない作業。
楽しみながら気軽にやっていくことにしますよ。
お酒の飲み過ぎも絶対美容に良くないから、酒量も減らさなきゃな。。
ノンアルコールビールで飲んだ気になった作戦とか私には向いているかもしれない。ま、色々試してみますよ。
お酒のおつまみ
前回ダイエットを始めるといいましたが、しっかりと頑張っています。
具体的には食事制限と運動。
運動はジョギングとサイクリングが中心ですね。
たまにエアロバイクとかも漕ぎますが、あれはあまり負荷がないのでイマイチ。
ジョギングは運動強度が高いのでカロリー消費も高いのですが、辛いんですよね。
汗だくになるし翌日は筋肉痛。
さらにうちの近所は交通量が多いので排気ガスを吸い込みまくって逆に身体に悪いんではないかと。
サイクリングは遠くにいける分気分的には楽ですが、あんまり疲れない。
ということはカロリー消費もイマイチなのかな？
けど結局は継続できる運動に落ち着くと思います。
続けなきゃ結果は出ないしね。
もうちょっと高い自転車買えばやる気でるかも。
ストレッチ一つで身体の疲労度は段違い
新しい職場に来てから約三ヶ月。
仕事はちょっとずつ覚えてきたけど体のほうがそろそろ限界・・・。
事務仕事から半肉体労働になった反動でしょうか。
たまに全身の筋肉がぴくぴく痙攣します。
たぶん前日の疲れがうまい具合に取れてないんでしょうねぇ。
へとへとになって家に帰るから湯船には漬からずにシャワーだけだし。
筋肉のコリがひどい状態になっているんだと思います。
一応自分でマッサージをしてみるんだけど、上手く出来ません経験もないし。
同じような時期に入った同僚も私と同じくらい疲労しているらしくて・・・。
でもその同僚はストレッチを上手く活用して、出来るだけ疲労を軽減しているらしい。
やり方を教えてもらおうとおもったけど、急な仕事がはいったので聞けずじまい。
たぶん運動経験者だからそういうストレッチのやり方とかもわかるんだと思う。
ちょっとネットで調べてみたけど、ストレッチは疲労回復にすっごい効果があるみたい。
私みたいになれない肉体労働をしている人にはぴったりっぽいんですよね。
基本的につかれる箇所は下半身。
ふくらはぎとかの筋肉痛がやばいですもん・・・。
そもそも筋肉がないからホントに悲鳴をあげているかんじ。
この仕事を続けていけばもしかしたらムキムキになれるのかな〜？ｗ
うちの母親がヨガをやっているのでもしかしたらストレッチのやり方もしっているかもと思って聞いてみました。
そしたら結構色々知っていて。。
ストレッチ器具なるものも持っているらしい。
ストレッチボードっていう足首のストレッチ器具。
うまい具合にやればアキレス腱からふくらはぎまですんごく伸ばせるので、これはちょっといいかもしれない。
クローゼットで眠っていた器具なんで私専用のストレッチ器具にできそうだしね！
早速あしたの仕事が終わったらためしてみるつもり。
自分で疲労を出来る限り抜くことも仕事の一部だと思うしね！
朝御飯の効能
今朝テレビで朝御飯の効能について少しやってました。
脳の働きを活発にするためには朝御飯をしっかり摂取する必要があるそうです。
これは大人でも子供でも一緒。仕事と勉強の違いのみです。
それと栄養バランスも大切らしい。炭水化物とビタミン、タンパク質をバランス良く食べるのが脳にも良いらしい。
まぁこれは健康の基本ですよね。ダイエットでも炭水化物を抜く人が多いですが、これはむしろ逆効果。
バランス良い食事で量を減らす、というのが正解のようです。
こういった健康に関する情報って、人によって言ってることが全然違うことってありますよね。
テレビにでているような有名人でもそうなんだから、実際に定説になっていないことが多いのでしょう。
世の中の９割以上は仮説、みたいな本が発売されていたこともありますし。
私たちが思っているよりも、世の中は適当なのかもしれませんね。
あまり真面目に生きすぎるのも良くないかな？（笑）
ユッケの事件
一世を風靡したユッケ事件もニュースで見ることはほとんどありませんでしたね。。
先週末に新宿のかんかん商店っていう普通に居酒屋にいったらユッケのメニューに×のシールが張ってあってまた思い出した程度。
大きなニュースでも次のニュースが出てくれば人はすぐに忘れてしまうものです。
むしろニュースで焼肉の映像バンバン流してたから焼肉屋はもうかってるんじゃないかな？
もちろんユッケは皆たべないと思うけど。それ以外のお肉は食べたい気になってしまう。
色々個人のブログとかニュースサイトを見ているとレバ刺しも危ないらしいですね。
でも大きな食中毒の事件とかが起きてないからレバ刺しは皆普通に出している。
本質的にはユッケと同じだと思うのだけれど、この違いは皆の危機意識の低さを表していると思います。
しかし、レバ刺しは美味しいからな〜（笑）
私自身も生肉は大好きなので、生肉自体が規制されてしまうと少し悲しいもんがあります。
値段は挙げないで鮮度だけあげてほしいけど、それはわがままだろうなぁ。
焼肉屋さんの営業努力に期待ですね♪
缶詰はお酒の友。
しばらく肉食の生活が続くとお魚や野菜が食べたくなるもんです。
これは人間の本能レベルで沿う感じると思う。
獣肉では摂取しにくい栄養素もたくさんあるでしょうから。
でも一人暮らしだとどうしてもお魚を食べる機会がすくなくなりますよね。
うちのマンションも魚焼き用のグリルがついているんですけど、一度も使ったこと無い・・・
なんか掃除も大変だっていうし、フライパンで作れる料理しか作ってきませんでした。
そろそろ太りやすい年齢にもなってきたので、魚を積極的にとっていきたいと思っているのですが、料理は難しそう。。
ということでお手軽な缶詰という選択に！！
スーパーの缶詰コーナーなんて久しくいってませんでしたが、超充実しているじゃあないですか！？
鯖缶からいわし、さんままで普段食べない青魚の缶詰が充実しています。
赤貝の缶詰とかもあって、これはお酒のアテに良さ気！
しばらく缶詰漬けの生活が続きそうです。。
一缶100円前後で買えるってのもコストパフォーマンス抜群でうれしいところ。
日持ちするから非常食用としても活躍しそう。
