朝御飯の効能
今朝テレビで朝御飯の効能について少しやってました。
脳の働きを活発にするためには朝御飯をしっかり摂取する必要があるそうです。
これは大人でも子供でも一緒。仕事と勉強の違いのみです。
それと栄養バランスも大切らしい。炭水化物とビタミン、タンパク質をバランス良く食べるのが脳にも良いらしい。
まぁこれは健康の基本ですよね。ダイエットでも炭水化物を抜く人が多いですが、これはむしろ逆効果。
バランス良い食事で量を減らす、というのが正解のようです。
こういった健康に関する情報って、人によって言ってることが全然違うことってありますよね。
テレビにでているような有名人でもそうなんだから、実際に定説になっていないことが多いのでしょう。
世の中の９割以上は仮説、みたいな本が発売されていたこともありますし。
私たちが思っているよりも、世の中は適当なのかもしれませんね。
あまり真面目に生きすぎるのも良くないかな？（笑）
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