お酒のおつまみ-食べ歩き日誌-貴匠桜-

お酒のおつまみ

前回ダイエットを始めるといいましたが、しっかりと頑張っています。
具体的には食事制限と運動。
運動はジョギングとサイクリングが中心ですね。

たまにエアロバイクとかも漕ぎますが、あれはあまり負荷がないのでイマイチ。
ジョギングは運動強度が高いのでカロリー消費も高いのですが、辛いんですよね。
汗だくになるし翌日は筋肉痛。

さらにうちの近所は交通量が多いので排気ガスを吸い込みまくって逆に身体に悪いんではないかと。
サイクリングは遠くにいける分気分的には楽ですが、あんまり疲れない。
ということはカロリー消費もイマイチなのかな？

けど結局は継続できる運動に落ち着くと思います。
続けなきゃ結果は出ないしね。

もうちょっと高い自転車買えばやる気でるかも。